2024 Autor: Leah Sherlock | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 05:38
Danas psiholozi imaju razne tehnike za opuštanje i oslobađanje od stresa i depresije. Među njima su nedavno postali popularni elementi preuzeti iz istočnjačkih tradicija kao što su meditacija, čitanje mantri, qi gimnastika i drugi. Također možete koristiti mandale za bojanje, prema znanstvenicima, rad s takvim uzorcima ima blagotvoran učinak na ljudsku psihu, jača živčani sustav i omogućuje vam da se riješite negativnog raspoloženja.
Što je mandala?
Ovaj element je krug (što znači riječ "mandala" na hindskom), koristi se kao ritualni objekt tijekom meditacije prema budističkoj tradiciji. Sveti simbol označava mjesto gdje žive viša bića - bogove, drugim riječima, to je svojevrsna karta svemira. Također, slični se uzorci mogu pronaći među američkim Indijancima.
Mandale (za bojenje ovih predmeta u ritualne svrhe mogu se koristiti i obične boje i posebne kompozicije) prikazane su uglavnom uz pomoć takvih geometrijskih likova kao što su upisani krug, kvadrat i trokut. Unutarnji krug može biti izrađen u obliku cvijeta lotosa.
Takvi uzorci mogu biti ravni i voluminozni (reljefni) od raznih materijala i izvedeni na razne načine. To može biti vez na tkanini, crtanje na kamenu ili pijesku, graviranje na zidovima, kombinacija pudera u boji, rezbarenje u drvu, sapunu ili tvrdom ulju, a nedavno su popularne i papirnate mandale.
Magična svojstva mandale
Ovi simboli imaju sposobnost koncentriranja energije, pa se koriste kao talismani i elementi za ispunjenje želja. Prilikom izrade mandale za bojanje možete se voditi sljedećim konceptima:
- Krug - utjelovljuje značenje sigurnosti, integriteta i urednosti.
- Trokut - s vrhom usmjerenim prema gore, simbolizira hrabrost, hrabrost, aktivnost, inače znači želju za uništenjem.
- Kvadrat - znači stabilnost, razumnost i materijalizaciju ideja.
- Spirala - u pravom smjeru znači stvaranje, u suprotnom smjeru - uništenje.
- Zvijezda - samopouzdanje, sloboda i duhovnost.
Kako napraviti mandalu vlastitim rukama?
Crtanje mandale je kreativan proces u kojem možete identificirati unutarnje psihološke probleme, iskustva i slično. Također, u isto vrijeme, možete pronaći odgovore na postavljena pitanja ili koncentrirati svoju želju u shemi. Kako biste dovršili shemu za bojanje vaše mandale, koja sadrži skriveno značenje bilo koje ideje, možete koristiti alate kao što su šestar, komad papira, olovka, ravnalo i boje. U ovom slučaju, možete slijediti ovaj redoslijed radnji:
- Označite krug na listu s kompasom.
- Skicirajte unutarnji sadržaj jednostavnom olovkom. To će biti glavno značenje, ideja, želja, koja se mora izvesti na papiru improvizirano, spontano. Bolje je prije ovoga zatvoriti oči i razmisliti o tajni koju biste željeli primiti ili pretočiti u stvarnost.
- U procesu crtanja, možete uzeti u obzir gore navedene točke. Također, mandala ima središte u odnosu na koje se primjenjuju simetrični elementi.
- Smislite ime za simbolički crtež, trebalo bi da izrazi ono što je skriveno.
- Gotov uzorak možete nositi sa sobom, staviti pod jastuk i tako dalje. Nakon ispunjenja želje, morate zahvaliti Svemogućem.
Mandala bojanje postalo je vrlo popularno, izdaje se kao knjiga za meditaciju i samo kao priručnik za crtanje. Primjećuje se da se korištenjem takvih sredstava poboljšava pamćenje, nestaje nervoza i otvara se kreativnost.
Preporučeni:
Kako obojiti mandale: opis i savjeti za početnike
Mandale su ljudima poznate od davnina. Oni su budistički ili hinduistički shematski prikazi koji se koriste u ezoterijskim i religijskim praksama. Trenutno se stvaranje mandala naširoko koristi u psihologiji kao umjetnička terapija. Više o tome kako obojiti mandale pročitajte u ovom članku
Kako napraviti papirnatu golubicu vlastitim rukama?
U članku ćemo razmotriti nekoliko različitih opcija za izradu ove prekrasne ptice od debelih listova. Možete napraviti voluminoznu golubicu od papira i objesiti je na nit ili ribarsku liniju u vrtićkoj skupini ili školskom razredu. Čitateljima ćemo detaljno reći kako presavijati pticu s lista papira prema shemama. Origami metodom izrađuju se različiti golubovi. Krenimo od jednostavnog posla s kojim se mogu nositi stariji predškolci
Kako napraviti jednostavan i lijep uzorak - geometrijski ornament
Trebate napraviti prekrasan uzorak? Geometrijski ornament je najlakša opcija. Želite li znati kako ga nacrtati? Pročitaj članak
Kako nacrtati lutkice korak po korak, kako napraviti aplikaciju na odjeći i naljepnice na dječjem namještaju
Znati crtati lutke gnjezdarice pomoći će ukrašavanju zidova u bebinoj sobi, izradi zanimljivih naljepnica na dječjem namještaju ili omotima za bilježnice i albume
Kako napraviti fotografiju onako kako je nacrtana koristeći PhotoShop?
Što učiniti ako ne možete crtati olovkom ili računalnim mišem, ali želite stvoriti digitalni crtež? Danas mnoge ljude zanima pitanje kako napraviti fotografiju kako je nacrtana. Odgovor na to je prilično jednostavan: sve što je potrebno za to je pažljivo proučiti materijal iz ovog članka i primijeniti stečeno znanje u praksi
