Plesne pozicije: satovi koreografije. Položaj nogu i ruku u klasičnom i modernom plesu

2025 Autor: Leah Sherlock | [email protected]. Zadnja promjena: 2025-01-24 17:50

Plesni položaji su osnovni položaj tijela, ruku i nogu od kojih počinje većina pokreta. Nema ih puno. Ali s razvojem ovih odredbi, počinje trening bilo kojeg plesa - i klasičnog i modernog. U ovom članku ćemo detaljno analizirati glavne pozicije.

Klasična plesna poza: pozadina

Škola klasičnog baleta, kao i svaki plesni pravac, temelji se na osnovnim pozicijama, koje su početak i baza glavnih koraka.

A još uvijek nastaje u 17. stoljeću u francuskoj školi baleta na Kraljevskoj glazbenoj akademiji. Ovdje se počela stvarati terminološka baza, kao i prve plesne pozicije, koje su kasnije postale klasične. Utemeljitelj svega je Pierre Beauchamp, baletni majstor Luja XIV. Sav razvoj događaja zabilježio je P. Rameau u knjizi "Majstor plesova".

Položaj nogu i ruku u koreografiji se od tada nije puno promijenio. A Rameauovo izdanje postalo je klasik i prevedeno je na gotovo sve europske jezike.

Zašto je potrebno ovladati pozicijama?

Ispravno izvođenje plesnih koraka izravno ovisi o tome koliko su dobro naučene klasične pozicije, budući da svi pokreti počinju od njih.

Pozicija u klasičnom plesu je najvažnija stvar. Postoji jedno pravilo za izvođenje svih položaja - plesač ili plesač mora stajati uspravno, trbuh uvučen, mišići skupljeni, držanje je ravno, a stražnjica uvučena.

Svladavanje početnih poza smatra se početkom početaka koreografije posljednjih dvjesto godina u svim baletnim i plesnim školama. Koliko god se činilo jednostavnim opisati ove pozicije, one nisu tako jednostavne kao na prvi pogled. Tehnika izvođenja je složena i zahtijeva fizičku spremnost.

Položaji stopala

Osnovne plesne pozicije su ograničene. Nema ih puno – samo šest za noge i tri za ruke. Kasnije ćemo o njima detaljnije. Međutim, informacije o tome mogu se neznatno razlikovati u različitim udžbenicima. Primjerice, u nekim izdanjima pozicija nogu je pet, a ne šest, no mi ćemo se zadržati na klasičnoj verziji. Objasnimo zašto postoje odstupanja. Postoji šest osnovnih pozicija, ali postoji samo pet reverzibilnih.

U početku se položaji proučavaju u sredini dvorane i ne obraća se pažnja na verziju nogu. Pogotovo ako su učenici mala djeca ili nespremni ljudi. Potrebno je da učenici čvrsto stoje na nogama i da se ne njišu, inače neće moći ponoviti niti jednu radnju.

Preporučeni redoslijed učenja poza je sljedeći: šesta, prva, druga, treća, peta, četvrta (jersmatra se najtežim za savladavanje).

Prvi

Na drugi način se naziva i "pete zajedno, prsti razdvojeni." Noge su smještene na istoj liniji, težište je ravnomjerno raspoređeno po stopalu. Vrlo stabilan položaj, u kojem bi čarape trebale biti što je moguće više okrenute prema van, idealno u skladu s petom. Koliko god pozicija izgledala jednostavno, neće uspjeti ponoviti je prvi put bez prethodne pripreme.

Drugi

Plesne pozicije treba dovesti do automatizma. Mogu se usporediti s abecedom onih koji su odlučili svoj život posvetiti koreografiji ili su je odabrali kao hobi. Ali vratimo se na opis.

Da biste ušli u drugu poziciju, trebate staviti stopala na širinu vašeg stopala, a zatim ih okrenuti kao u prvom položaju. Odnosno, čarape razmaknute i u skladu s petama. Ovdje je glavna stvar osigurati da je težina tijela ravnomjerno raspoređena između dvije noge, inače će položaj biti nestabilan.

Treći

Plesne pozicije su univerzalna stvar. To je glavna prednost. Nakon što ih jednom savladate, možete proučavati razne plesne vrste i smjerove, od klasičnog do modernog. Sve će se temeljiti na ovim jednostavnim pozama.

Tehnika izvođenja treće pozicije: noge su, kao i uvijek, ravne. Peta desnog stopala pričvršćena je na sredinu lijevog, dok čarape gledaju na strane. Prilično težak položaj u kojem je lako izgubiti ravnotežu, pa je bolje učenike dovesti do stroja i pustiti ihčekaj.

Četvrti

Naši satovi koreografije se nastavljaju. Prijeđimo na najteži položaj za svladavanje i ispravno izvođenje. Morate početi tako što ćete desnu nogu staviti ispred lijeve noge na udaljenosti od stopala. Zatim obje noge okreću prste prema van tako da budu paralelne s petama. Najteža poza za izvođenje, stoga savladana nakon ostatka.

Postoje dvije varijacije ove pozicije. U prvom se peta desne noge nalazi nasuprot sredine lijevog stopala. Zapravo, izvodimo treću poziciju, šireći noge. U drugom slučaju, peta desne noge treba biti paralelna s prstom lijeve, a prst desne noge treba biti paralelna s petom lijeve noge. Posljednji način za to je malo teži. Trebali biste ga započeti tek nakon što savladate prvu opciju.

Peti

Vaše lekcije koreografije definitivno će početi učenjem ovih pozicija. Stoga se prvo možete upoznati s teorijom, kako biste kasnije olakšali praksu.

Dakle, da biste pravilno stajali u petoj poziciji, morate čvrsto pritisnuti desnu i lijevu nogu, čije su čarape usmjerene u različitim smjerovima. Odnosno, peta jedne noge zatvara se prstom druge. Ovaj položaj je najlakše pomaknuti iz trećeg. I ne zaboravite na raspodjelu težine i održavanje stabilnog položaja. Položaj bi trebao biti slobodno stojeći jer je to samo početak plesnog pokreta.

Šesto

Najjednostavniji položaj, jednostavan za ponavljanje čak i za početnike. Da biste ga izveli, samo trebate zatvoriti stopala. U ovom slučaju, čarape ćeveseliti se i čvrsto se zagrliti. Poza se također naziva "stopala zajedno".

Prilikom izvođenja svih gore navedenih radnji, pratite položaj tijela - ramena trebaju biti otvorena, noge iznimno opružene, težina je raspoređena na cijelo stopalo. Ne možete se usredotočiti samo na palac. Inače nećete moći održati ravnotežu i pravilno izvesti položaj.

Obrati pažnju na ruke

Škola modernog plesa, poput baleta, uključuje proučavanje osnovnih položaja ruku. To je neophodno jer su svi moderni pravci koreografije izgrađeni na temeljima postavljenim još u 17. stoljeću.

Dakle, vjeruje se da postoje samo tri pozicije za ruke, a sve ostale su njihove varijacije. Ovo je najčešća, ali ne i jedina verzija.

Počnimo s opisom osnovne pozicije. Ramena su ispravljena, ruke su spuštene, obje ruke gledaju prema unutra, blizu jedna drugoj, ali se ne dodiruju. Laktovi trebaju biti blago zaobljeni i na maloj udaljenosti od tijela, odnosno ne smiju biti pritisnuti uz njega. Ruka ne smije biti uz tijelo, čak ni ispod pazuha. Prsti trebaju biti zatvoreni, ali slobodni u zglobovima i mekani. Palac mora dodirivati sredinu. Ruka treba nastaviti zaobljenu liniju koja je započela na ramenu, ni u kojem slučaju ne izgleda kao slomljena (savijena pod oštrim kutom).

Ako su na početku pokreta palac i srednji prst otvoreni, tada će se u procesu pokretanja, kada se pažnja prebaci na rad nogu, raspršitiviše, a izgled kista će postati raširen i ružan. Položaj ruku je vrlo važan. Pazite da vrhovi kažiprsta i malih prstiju budu zaobljeni. U tom slučaju, ruka se ne smije smanjiti od napetosti. U svakom trenutku trebala bi biti spremna za promjenu, stoga nemojte naprezati svoje mišiće.

Prva baletna pozicija za ruke

Prvo morate zauzeti gore opisani osnovni položaj. Ruke je potrebno podignuti naprijed tako da budu tik iznad struka. Laktovi ostaju blago savijeni, zadržava se zaobljeni oblik. Nema oštrih kutova. Morate ostati što sabraniji i slobodniji. Morate biti spremni na činjenicu da ćete sljedeće minute morati početi kretati. U isto vrijeme, mišići ruku trebaju biti napeti.

položaj druge ruke

Škola modernog plesa također se temelji na osnovnim pozicijama. Stoga će svaka ozbiljna lekcija koreografije započeti učenjem osnova.

Dakle, kao i u svim pozama, mišići trebaju biti zategnuti, tijelo ujednačeno. Važno je paziti na ramena: ne smiju se dizati, pasti ili se pomicati. Ruke su ispred vas, kao u položaju "dva", ali malo raširene. Laktovi su savijeni, ali ne padaju, mišići bi ih trebali dobro držati u jednom položaju. Podlaktica je u istoj razini s laktom. U tom položaju ruka obično pada i visi, tako da se mora poduprijeti.

Ova poza je jedna od najboljih za formiranje pravilnog plesnog stava. Isprva će pozicija imatiumjetni izgled, ali postupno ćete svoje postupke dovesti do automatizma, a figura će izgledati vrlo prirodno. Više nećete morati razmišljati o tome hoćete li poduprijeti svoje ruke i laktove, vaše će ruke reagirati i na najmanje pokrete tijela, postižući maksimalnu izražajnost.

Pozicija treće ruke

I na kraju zadnji baletni položaj ruku. Počinje, kao i obično, postavljanjem u osnovnu pozu. Zatim se ruke podignu, laktovi ostaju zaobljeni, ruke su u visini očiju, blizu jedna drugoj, ali se ne dodiruju. Trebali biste moći vidjeti svoje ruke bez podizanja.

Obično se poze ruku rade u pokretu. Prvo trebate stati u osnovni položaj, zatim ići u prvi, pa u drugi, treći i vratiti se u osnovni položaj. Bolje je trenirati mijenjanje položaja u dinamici, jer učenici od samog početka uče raditi u pokretu, što je potrebno u koreografiji.

Možete ih rastaviti u zasebne pokrete samo na početku, kada se poduzmu prvi koraci ka svladavanju.

Tako smo naučili da su osnovni položaji ruku i nogu vrlo važni za koreografiju. Osim toga, neophodno je pratiti položaj udova, posebno šaka i prstiju. Ples nije samo umjetnost, već i sport koji zahtijeva naporno i dugo vježbanje naizgled jednostavnih pokreta. Bez toga je nemoguće uspjeti, a kamoli se profesionalno usavršavati.