2024 Autor: Leah Sherlock | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 05:38
Balet nije samo prekrasan oblik izvedbene umjetnosti, već i vrlo vrijedan hobi. Ako dječji snovi o baletu ne nestanu nakon mnogo godina, onda ne treba očajavati i razmišljati o izgubljenom vremenu i prilikama. Uostalom, uvijek možete samostalno učiti! Kako postati balerina kod kuće? Odgovor na ovo pitanje možete pronaći u ovom članku.
Profesionalni balet ili balet kod kuće?
Vrijedi početi s činjenicom da je potrebno studirati profesionalni balet u posebnim obrazovnim ustanovama. Ako se čini da pitanje kako postati balerina kod kuće podrazumijeva naknadno stručno usavršavanje, a zatim dobivanje pravog posla u kazalištu, onda ćete morati biti malo razočarani. Zašto? Činjenica je da je baletno tržište vrlo konkurentno mjesto. Balet se bavi od malih nogu. Štoviše, moderne trupe razmatraju samo one kandidate koji su prikladnipod određenim fizičkim parametrima.
Međutim, to uopće ne znači da netko tko nije pohađao specijalnu obuku od djetinjstva može zauvijek reći zbogom snu o baletu. Uostalom, glavna stvar nisu samo baletne cipele, već i vještine i sposobnosti koje možete naučiti sami. Možete plesati iz vlastitog zadovoljstva, sudjelovati u neprofesionalnim grupama, pa čak i snimati i prenositi videozapise s vlastitim izvedbama za opće gledanje!
Kako postati balerina kod kuće
Samo vježbati balet znači ovladati baletom tijela. Što je? Body balet jedno je od područja fitnessa koje se pojavilo relativno nedavno. Većina proučavanih stavki ponavlja klasični balet. Međutim, u ovom slučaju, oni su uvelike pojednostavljeni i prilagođeni običnim ljudima (tj. bez dugogodišnjeg pripremanja).
Kako je body balet koristan
Body balet ne samo da pomaže postati balerina kod kuće, kao što većina ljudi želi, već ima i niz drugih neospornih prednosti.
Evo što možete postići redovitim vježbanjem:
- Oporavak težine i gubitak težine. Tijekom treninga, učenikov puls skače do 100-139 otkucaja u minuti, a ovaj način rada pokreće proces u kojem se višak masnoće počinje aktivno sagorijevati.
- Možete ojačati i olakšati mišiće. Jedna od glavnih prednosti body baleta je da ne povećava mišićnu masu.mase, dok se tijelo učenika postupno zateže. Satovi su usmjereni na treniranje svih glavnih mišićnih skupina.
- Jačanje zglobova. Vrlo često se body balet savjetuje osobama koje su pretrpjele ozljede, a sada su na putu da vrate tjelesnu aktivnost.
- Redovitom tjelovježbom počinje se poboljšavati disanje i rad kardiovaskularnog sustava. Uz to, poboljšanja će utjecati i na krvožilni sustav, a tkiva će dobiti dodatnu opskrbu kisikom.
- Među brojnim vježbama za balerine u body baletu, mnoge su koje naglašavaju istezanje. Tako da praktičar ima sve prilike da poboljša svoju fleksibilnost.
- Mnogi obožavatelji baleta vole ovu umjetničku formu zbog njene gracioznosti i elegancije. Nakon samo nekoliko sati koreografije možete osjetiti poboljšanje vlastitog hoda i držanja, a željena gracioznost će se pratiti u svim pokretima.
Potrebni uvjeti i atributi za vježbanje kod kuće
Nakon što smo se pozabavili pitanjem kako postati balerina kod kuće, možete prijeći na sljedeće pitanje - što je za to potrebno.
- Prvo, to je dostupnost slobodnog vremena. Jedan trening će trajati najmanje 1 sat.
- Drugo, ovo je udobna odjeća. Za tutu nije potrebno trčati, dovoljno je imati udobnu trenirku ili bilo koju drugu odjeću koja ne ometa kretanje.
- Treće, tu su cipele. Baletne cipele su za one koji ih znaju koristiti. Za početnike su prikladne obične češke ili lagane sportske cipele. Nakon posebnog treninga bit će moguće prijeći na cipele s prstima.
Odakle početi?
Bodi balet možete raditi i sami, kod kuće i pod nadzorom posebnih trenera u fitness klubu. Ako vam se prva opcija čini mnogo privlačnijom, trebali biste odabrati posebne programe za početnike. Obično su to detaljne upute i savjeti koji će vam pomoći da se ispravno ugodite u pravom smjeru i naučite vas kako izbjeći najčešće pogreške.
Nastavu kod kuće najbolje je izvoditi ispred velikog ogledala, a šipka se može zamijeniti običnom stolicom. Vrijedi napomenuti da stolica, iako je dobar analog stroja, još uvijek ne može uvijek pružiti potrebnu potporu. Ako se u blizini nalazi kauč/fotelja/stol ili neka druga čvrsta podloga, bolje je ponekad se nasloniti na nju.
Dakle, ako vam se sviđa, počnite se baviti baletom što prije i sami iskusite sve radosti ove umjetnosti!
Preporučeni:
Kako očistiti novčić kod kuće od prljavštine i naslaga?
Kovanice skupljaju mnogi kolekcionari, ali ne znaju svi da se o njima treba posebno brinuti. Kako očistiti svoje artefakte od prljavštine i naslaga? Je li moguće samostalno brinuti o kolekciji i kako očistiti novčić kod kuće, znajući od kojeg je metala?
Kako postati reper: upute korak po korak. Kako postati poznati reper?
Slava, univerzalna ljubav i obožavanje, novac, koncerti, obožavatelji… Ponekad se to dogodi samo od sebe, ali većinu vremena treba puno rada. U nastavku slijedi korak po korak kako postati poznati reper
Kako naučiti plesati valcer kod kuće: opis tehnike i preporuke
Jedna od glavnih poteškoća u učenju valcera kod kuće je potreba za upoznavanjem partnera. Za samostalno učenje trebat će vam ne samo mašta, već i prikladna soba, ogledala, preliminarno teorijsko znanje o valceru
Kako naučiti plesati twerk kod kuće? Savjeti i prednosti Booty Dancea
U ovom članku možete pronaći odgovor na pitanje kako brzo naučiti plesati twerk kod kuće. Saznajte više o tehnici izvođenja i upoznajte se sa savjetima stručnjaka
Kako početi svirati gitaru: osnove sviranja, savjeti i savjeti za početnike
Možete naučiti svirati gitaru i sami i uz poduku u glazbenoj školi. No, postoji nekoliko preporuka gdje započeti proces ovladavanja instrumentom, koje korake poduzeti i na što obratiti pažnju kada želite naučiti vještinu igre. Glazbenik početnik moći će pronaći odgovore na ova pitanja u članku
